Aulas Regulares

SEG E QUA​

 

Tai Chi Chuan

8h30 às 9h30

Prof. Davi Garritano

 

Pilates

17h e 18h

Prof. Claudia Lecron

Kundalini Yoga

19h15 às 20h45 

Prof. Giseli Martins

TER E QUI​

 

Yoga Integral

8h às 9h

Prof. Amala Pizzolato

 

Iyengar Yoga

10h30 às 12h

Prof. Chris Igreja

SEX​

 

Dança para Crianças A(du)lteradas

8h às 9h

Prof. Mariana Flores

SEG E SEX​

Kung-Fu Infantil

9h30 às 10h30

Prof. Davi Garritano

Tai Chi Chuan

Uma arte marcial filosófica fundamentada no pensamento chinês, que nos oferece uma via de busca do equilíbrio em nosso corpo, mente e energia. Os exercícios feitos em aula trabalham a estabilidade (física e mental) e a coordenação (entre as partes do corpo e entre corpo e mente). Fundamentados nos conceitos de "enraizamento" e "unificar a energia", a experiência do exercício é gradualmente transferida para suas atividades diárias e relações interpessoais, de modo a harmonizar sua vida como um todo.

 

Segundas e quartas de 8h30 às 9h30.

 

Investimento mensal: R$ 180

Aula Experimental: Contribuição consciente

Davi Garritano

Davi Garritano é praticante de artes marciais desde a infância, com experiência em diversos estilos. Em 2003 conheceu o Tai Chi Chuan e se tornou instrutor ativo oficialmente em 2010, contando ainda alguns anos antes de experiência sob supervisão. Concluiu o curso de Psicologia pela PUC-Rio também em 2010 e a pós-graduação em Medicina Chinesa com ênfase em Acupuntura pela ASBAMTHO (e universidade FACIBRA) em 2016.

 

Em 2018 na China foi nomeado discípulo de Grão-mestre Yang Jun, 5º detentor da linhagem tradicional da Família Yang de Tai Chi Chuan, recebendo o nome Yang YaLing - 杨雅灵 (Yang Elegante Ágil).

 

Ministra aulas regulares em grupo, particulares, palestras e cursos na cidade do Rio de Janeiro. Com experiência em outros estilos de artes marciais, somado ao olhar da Medicina Chinesa e Psicologia, busca uma transmissão da arte desde seus aspectos técnicos até os componentes sutis da subjetividade humana e espiritualidade.

Contato: +55 21 98666 1988

Claudia Lecron

Claudia Lecron é instrutora de Pilates há mais de 15 anos. Foi ginasta, bailarina e acrobata circense. Atuou em companhias como: Intrépida Trupe, Cia Aérea de dança e TV Globo. Foi professora de Balé, Jazz, Alongamento e Acrobacia.

Teve aulas com Bertha Rosanova, Toni Slade (Paris), Georgette Vidor, Débora Colker. Tem duas formações em Pilates: com Verusca Corrêa e com Valéria Mauriz (Espaço Pilates).

Contato: +55 21 99387 2331

Pilates

Pilates é um método de condicionamento físico abrangente, que trabalha o corpo como um todo. Sem excessos e de forma harmônica.

 

O Mat Pilates foi a primeira sistematização do método criado por Joseph Pilates. Inspirado na Yoga, nos exercícios de ginástica artística e artes marciais, trabalha-se utilizando o peso do próprio corpo e a força da gravidade. Sempre em coordenação com a respiração.

 

Benefícios:  

. Relaxamento

. Coordenação motora

. Estabilidade da coluna

. Fortalecimento do Power House

. Equilíbrio

. Força e resitência

. Fexibilidade

. Aumento da capacidade respiratória

Segundas e quartas às 17h e 18h.

 

Investimento mensal: 230,00 para 2x por semana

Giseli Martins

Professora de Kundalini yoga com formação nível I pela ABAKY, Belo Horizonte, certificada pelo KRY (Kundalini Research Institute) Especialização em yoga Pré-Natal e Pós-Natal, preparação para o parto consciente para casais pela 3HO Brasil, SP. Especialização no Kundalini yoga em nível II nos cursos: Mente e Meditação, Comunicação Consciente e Relacionamentos Autênticos pela ABAKY, BH, certificada pelo KRY (Kundalini Research Intitute). Bióloga especializada em Ensino de Ciências com ênfase em Biologia e Química. Ensinou Biologia em escolas e atuou em espaços não formais de ensino. Possui experiência profissional como mediadora. Também trabalhou com Biologia Molecular e Educação Ambiental. Cursou Teatro pela Fundação das Artes (SCS) e Teatro do Oprimido na Uni Rio. E formação em pilates.

Contato: +55 21 97953 3645

Kundalini Yoga

Kundalini yoga é uma aula cuja estrutura está desenhada para transformar, alinhar e elevar
nossa energia interna. Através de uma proposta dinâmica e singular, composta por séries que variam e incluem muitos elementos, como: Pranaymas (técnicas respiratórias), àsanas (posturas), Bandhas (contrações musculares), mudras (posturas com as mãos e braços) mantras e shabad (sons sagrados)- o vigor físico, mental e espiritual é restabelecido. Assim, com mais clareza e força somos capazes de trazer o nosso melhor para dentro de nossas vidas. As meditações que também fazem parte da aula dão um tom especial aprimorando aspectos essências da nossa mente que nos apoiam a construir novos padrões, em substituição aos padrões antigos que já
não nos ajudam mais, acelerando o processo de formação de novas conexões neurais no cérebro.

Segundas e quartas de 19h15 às 20h45.

Investimento mensal: R$ 200

Aula avulsa: R$ 45

Aula Experimental: Gratuita com agendamento

Yoga Integral

Yoga significa UNIÃO. Um estado de união corpo, mente, coração. Yoga Integral é o yoga da plenitude, da união do eu individual com o eu universal. Um yoga criativo, que busca conectar o ser à essência pela prática de ásanas (posturas psico-físicas,  hatha yoga), pranayama, meditação, mantra, concentração, yamas e niyamas (princípios éticos), na busca do equilíbrio físico, mental, emocional, psíquico e espiritual.

 

Sri Aurobindo, mestre do Yoga Integral diz: “A Vida Toda é Yoga”.

 

Terças e quintas de 8h às 9h

 

Investimento mensal: R$ 180

Aula avulsa: R$ 30

Amala Pizzolato

Amala Pizzolato é yoguini, instrutora de Yoga, há mais de 15 anos. Começou a prática de Yoga Integral há quase 30 anos, com professor Horivaldo Gomes, presidente da Associação Nacional de Yoga Integral (ANYI). É yogaterapeuta, massoterapeuta Thai e Ayurvédica, mestra em Reiki Usui e Karuna, guia grupos pela Índia, Tailândia e outros países.

Contato: +55 21 98879 1464

@amalapizzolato

Iyengar Yoga

As aulas inspiradas no método Iyengar, foca no alinhamento e consciência corporal para que ao longo do trabalho se acesse com mais profundidade a essência de cada asana (postura). Para ajudar nesse caminho de compreensão utilizam-se acessórios (blocos, cintos, cadeiras, entre outros)  para que os estudantes de yoga acessem as posturas com mais consciência, ganhando confiança, tempo de permanecia nas posturas e flexibilidade. Nas aulas vamos trabalhar sequências dinâmicas, posturas de pé, torções, arcos, retroflexões, posturas invertidas, posturas regenerativas e pranayamas.

 

Terças e quintas de 10h30 às 12h

 

Investimento mensal e aula avulsa: Contribuição Consciente

Chris Igreja

Chris Igreja pratica Iyengar Yoga há sete anos com o professor certificado Jaime Ojeda Calderon, e em 2018 começou a dar aulas inspiradas nesse método. Participou do curso de formação em Iyengar Yoga na escola Namaskara em São Paulo (2018). Atualmente dá aulas de Yoga para grupos regulares em Santa Teresa, Glória e Humaitá.

Contato: +55 21 99966 4806

@chrisigreja

Dança para Crianças A(du)lteradas

Aula de dança oferecida para adultos com uma abordagem brincante, lúdica e leve, respeitando as singularidades corporais e abraçando as necessidades emocionais que todo processo de apreender suscita. Muitos de nós crescemos com algum acesso ao imaginário da dança e sobre o mundo dx bailarinx, entretanto, nem todos tiveram oportunidade de mergulhar e experimentar esse imaginário. Então, você que já passou dos 25 e guarda lá no fundo um desejo de adentrar no universo da dança com leveza e reencontrar o acolhimento e o prazer em se movimentar, essa aula é para você.

 

Sextas de 8h às 9h

Investimento mensal: R$ 

Aula avulsa: R$ 

Mariana Flores

Bailarina há mais de 15 anos e professora há 10 anos. Aprofundou o tecer entre os conhecimentos práticos e teóricos de dança na Faculdade de Dança Angel Vianna, formando-se Licenciada de Dança. Lecionou aulas de Corpo e Movimento em escolas e creches, ministrou aulas de consciência corporal, em empresa de tecnologia. Estuda a Pedagogia Sistêmica e a pratica de C.N.V(Comunicação não Violenta.). Nos  Últimos seis anos empreende o Projeto, Artístico Bailarina Balãozinho, que vem criando uma Dramaturgia Educacional, aonde os aprendizes dançantes apreende a usar o corpo, expressando suas emoções de uma forma lúdica. 

Contato: +55 21 98124 9210

@bailarinabalaozinho

Kung Fu Infantil

com Davi Garritano

"Kung Fu" (Gong Fu) significa obter uma habilidade suprema através de esforço e dedicação. Uma atividade que busca explorar o contato com o corpo e a mente do jovem em desenvolvimento, que ainda não foi aprisionado pelos moldes sociais inibidores do potencial humano. Uma abordagem pedagógica através das artes marciais chinesas que visa orientar o jovem a aprender sobre si. Quem é, como funciona seu corpo na relação com sua mente, e o que é capaz de empreender com foco e disciplina.

 

Segundas e sextas de 9h30 às 10h30.

Investimento mensal: R$200

Aula experimental: Contribuição consciente

Venha nos visitar!

Rua Paschoal Carlos Magno, 100

Santa Teresa, Rio de Janeiro RJ

(próximo ao Largo dos Guimarães)

taurasanta@gmail.com

+55 21 97900 1229

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